Le côlon
Le gros intestin ou côlon
(kolon: passage des aliments)
Le côlon mesure environ 1m50, il est situé entre l'intestin grêle et le rectum
Il se présente en 4 segments :
- Le côlon droit, appelé aussi côlon ascendant, est situé du côté droit du corps. Il commence par le cæcum qui relie le côlon à l’intestin grêle et se prolonge vers le haut jusqu’au côlon transverse.
- Le côlon transverse traverse la partie supérieure de l’abdomen. Il relie le côlon droit au côlon gauche.
- Le côlon gauche, appelé aussi côlon descendant, longe le côté gauche du corps. Il part du côlon transverse et se prolonge vers le bas jusqu’au côlon sigmoïde.
- Le côlon sigmoïde est la dernière portion du côlon. Il relie le côlon gauche au rectum.
La muqueuse du côlon est constituée de quatre couches qui se superposent
- La muqueuse (couche la plus interne)
- La sous-muqueuse
- La musculeuse (deux couches de muscles)
- La couche séreuse protectrice (couche la plus externe)
C'est grâce à cette muqueuse du côlon que tous les échanges s'effectuent avec le milieu sanguin (eau, vitamines, sels mineraux) et la lymphe ( inflammation et immunité)
C'est pour cela qu'il est important de prendre soin de cette muqueuse
Le système nerveux entérique est également très présent. C'est un réseau dense de neurones, environ 200 millions étroitement connectés entre eux, qui enveloppent tout l'intestin. Comme le cerveau, l'intestin produit des neurotransmetteurs ( dont la sérotonine à 95 %) qui influencent nos humeurs, nos comportements et nos états d'être...
L'intestin est un endroit intime où se joue notre santé et notre bien-être.
Il renferme 100 000 milliards de bactéries pesant entre 2 et 3 kg et constituant notre flore intestinale.
Ce chiffre vertigineux, dix fois supérieur à celui de la totalité des cellules de l'organisme, s'explique par le fait que les bactéries sont bien plus petites que les cellules.
Les bactéries sont néanmoins des organismes vivants qui, ensemble, jouent le rôle d'un véritable <<organe>> irremplaçable, établi en écosystème et produisant, grâce à d'innombrables réactions chimiques, des substances bénéfiques à l'organisme.
La flore intestinale est composée de plus de 400 espèces différentes de bactéries, réparties tout au long du tube digestif. Le nombre de bactéries de la flore intestinale va croissant au fur et à mesure que l'on descend dans l'intestin.
A l'intérieur même de la flore intestinale on distingue 3 sous-catégories de flores
- La flore dominante, acquise dès la naissance et qui va se développer jusqu'à l'âge de 3ans
- La flore sous-dominante, évolue en fonction de notre hygiène alimentaire et de notre hygiène globale de vie
- La flore de transit, est une flore qui ne s'implante pas etant donné qu'elle est de passage
Quels rôles essentiels joue la flore intestinale?
- Dégrade les aliments que nous consommons. Les bactéries traitent les aliments que notre système digestif n’a pas été capable de décomposer. C’est grâce à leur intervention en “fin de parcours“que nos cellules intestinales sont capables d’assimiler certains nutriments.
- Synthétise les vitamines. Ce sont les bactéries qui produisent la vitamine K, la vitamine B12, la thiamine (vitamine B1) et la riboflavine (vitamine B2).
- Protège notre tube digestif de la colonisation de bactéries nocives. C’est “l’effet barrière”. Le microbiote dégrade aussi des toxines.
- Assure l’équilibre de notre système immunitaire dont 80 % des cellules sont logées dans notre intestin.
- Participe à la production des neurotransmetteurs.
- Fournit le carburant nécessaire au bon fonctionnement de notre côlon.
Si la flore intestinale est en bonne santé, le reste du corps va bien, en revanche si elle est en déséquilibre, le reste du corps va mal.