Hydrothérapie du côlon Dijon
Déroulement d'une séance 2h
- Avant le soin nous prenons le temps de faire connaissance, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
Cet échange me permet de prendre connaissance de vos attentes, vous expliquer le déroulement de la séance, de répondre à vos questions et de réaliser un recueil d'informations permettant de valider une démarche d'hygiène.
L'hydrothérapie du côlon étant un moment de bien-être, de ce fait cet échange de 30 minutes vous permet de commencer à prendre soin de vous loin des soucis du quotidien.
-Á la suite de cet échange je vous présente la salle de soins, puis je vous invite à aller vider votre vessie et à enlever votre vêtement du bas uniquement, vous mettrez autour de votre taille un drap de bain, vous vous installerez confortablement sur la table.
-Je vous présente le kit à usage unique et stérile qui sera utilisé, puis vous serez allongé sur le côté afin de placer en douceur par vous ou par moi la canule rectale lubrifiée .
- Un système à double voie permet l'arrivée d'eau douce et filtrée que l'on nomme bains tant le débit est faible, accompagné de massages très enveloppants et relaxants
- 3 bains sont ainsi réalisés en douceur amenant une mobilité progressive et une évacuation plus facile.
Préparation
Deux jours avant, je vous recommande de prendre des repas simples
Consommer de préférence des céréales complètes ou semi-complètes ( quinoa, riz, millet, sarrasin...) accompagnée de légumes crus ou cuits.
Vous pouvez également accompagner vos céréales et légumes par des viandes blanches, du poisson, des oeufs ou bien du fromage de chèvre ou brebis.
Ne pas dépasser plus de deux tranches de pain par repas.
Si vous aimez les douceurs sucrées éviter les pâtisseries, les beignets, les crèmes dessert au profit des fruits crus ou cuits (compotes, smoothies...).
En cas de ballonnements importants réduisez votre consommation de fruits et légumes crus
Attention!
Au lait et fromages de vache odorants ou coulants (qui fermentent).
Aux viandes rouges ( qui constipent)
Aux fritures, beignets, ragouts, fromages cuits ( qui encrassent).
Aux pâtisseries, viennoiseries, pain à la farine blanche (qui fermentent)
Pour plus de bien-être
Prenez le temps de bien mastiquer et de manger à heures régulières dans une ambiance apaisante.
Lors de vos repas n'hésitez pas à mettre 50% de légumes dans votre assiette en respectant des modes de cuisson simple: vapeur, papillote, étouffée, four.
Si vous avez régulièrement faim avant les repas, évitez les grignotages et prenez un petit en-cas en milieu de mâtiné et à l'heure du goûter ( fruits, compotes, fruits oléagineux en petite quantité...)
Faites des activités physiques douces en compagnie de vos amis, vos proches comme de la marche, du vélo, du yoga, de la natation...
Le cerveau et le système nerveux adorent ces moments de bien-être et de convivialités.
Menus
Monodiètes
Consommation d'un seul aliment à chaque repas:
Fruit ou légume entier, en jus, en purée...
Les assaisonnements sont possible:
- Huile d'olive, colza... ( première pression à froid)
- Curcuma, cumin, ail cru...
- Thym, romarin, ciboulette, herbe de provence...
Pas plus de 3 jours
Cure de mucilage
Prise chaque soir dans un grand verre d'eau, de jus de fruits ou dans une compote de:
- psyllium blond en poudre
- graines de lin broyées
- graines de chia
( une cuillière à soupe)
Cure de breuss
Jus lactofermenté à base de betteraves rouges, céleri, carottes, radis noir (racine), pomme de terre
- un verre matin et soir ou en monodiète.
